李良回到家里，忍不住又找出了平板，果然，依然是原来的画面，诺坎普球场最好的座位依然在为自己虚席以待。他把平板仔细的放进了专用的封套里，然后收了起来。收拾一番以后，出门上班去了。
他住的还是自己从小长大的房子，父母毕生的积蓄几乎就是这套房子，现在他们都搬回老家养老了，把李良一个人留在了这座城市里，并且告诉李良，等他有了孩子，他们才会再回来。
李良有一份收入非常一般的工作，这么多年宅男的生活，他没有什么积蓄，也不知道自己的钱都花到哪里去了。
但是从现在开始，他有了一个目标——活下去。为了实现这个目标，他唯一的办法就是在尽可能短的时间里，尽可能高的提升自己的足球实战水平。
到了公司，草草的完成手头的工作，他开始上网查询了起来，如何系统的进行足球专业训练。浏览了大量的资料之后，囧囧的声音又出现了：怎么样，身体感觉如何？李良答道，还好，囧囧说道，不错，现在的你恢复能力完全是十七岁时的水准，所以你的训练不能再循规蹈矩了，在你的最大承受极限之内，要尽可能的增加训练的强度和密度。
这和李良的想法不谋而合。他们约定，必要的工作、饮食时间之外，李良将会把自己完全交给囧囧。
上午时间过半，李良习惯性的走上了公司楼顶的天台，这里也是这幢写字楼里所有烟民的圣地。他选择了一个角落，刚刚掏出了香烟，囧囧的声音又出现了，他说道，抽烟也会扣除你的总评分，不过比起借助我的力量实战，扣的相对会少一些。
李良僵住了，脸上抽搐了一下，默默的站了一会，突然咒骂着揉碎了手里的烟盒，和打火机一起扔进了脚边的垃圾桶，转身准备下楼。
囧囧又说道，等等，就这样走了？李良说道，你还要怎样？囧囧认真的说道，所谓“全天候”训练，就是利用一切间隙，因地制宜来锻炼身体，这块场地不错，能做很多事情，你看着办吧。
李良环顾周围，有五六个人正在抽着烟聊天，他不想听囧囧的，可是想起刚刚才约定好，他还是极不情愿的在众人惊异的目光下，趴下身来，勉勉强强的做了几个俯卧撑。
囧囧没有再做声，他赶紧跑回了写字间。
他心里知道，囧囧说的都是对的，想达成目标，用常规的方法是根本不可能达到，哪怕是最普通的职业足球运动员，持之以恒的训练十年以上的实战水平的。
李良心里已经有了大概的计划，等月底发薪了之后，他首先要立即去办一张健身卡，可以利用中午和晚上的时间去健身房进行身体训练，每天早起一些练长跑。多年的看球经验和昨天下午的第一次实战经验告诉他，没有体能，在足球场上根本无法立足。
很快到了中午，订的盒饭到了，他对着电脑，刷着体育新闻，狼吞虎咽的吃完了，刚准备顺手把一次性饭盒扔进了垃圾桶，突然又想起什么，重新又打开饭盒，把从前从来不吃的胡萝卜捡了出来，皱着眉头吃了下去。
最近两天他的身体太疲劳了，嚼着嚼着他居然睡着了，他发现自己马上又来到了诺坎普球场，囧囧正如约站在球门边等着他，李良发现和以往有些不同，球门里居然堆满了纸箱。
囧囧介绍到，对于李良这样的初学者，高强度的身体锻炼固然是一方面，但是也必须要进行有球训练。足球实战技术，总共分为有球和无球两大类，眼下就是踢球的训练。在一定时间内，李良需要在点球点命中指定的纸箱，必须达到百分之百的成功率才算完成了一组。
李良发现自己身上已经换成了一身训练服，脚上也换上了球鞋，他问道，看起来并不难啊，我需要完成多少组。
囧囧答道，成功的完成10000组之后，就可以开启新的训练模式了。
李良以为自己听错了，问道，什么？多少组？囧囧答道，10000组。李良张大了嘴巴，反问囧囧，有必要这么多吗？囧囧没有回答，只是说道，这种练习每完成1种，总评值就会有相应幅度的上涨，眼前这种点球练习，全部完成后，总评值会上涨0.1，之后的高阶训练难度越来越大，但是总评值也会上涨的越来越多。
李良知道和囧囧讨价还价没有用，只好故作潇洒的说道，好吧，让我们抓紧时间吧。
开始了，点球点上出现了一只足球，李良看见球门正中的一个纸箱变成了浅绿色，他明白，那就是目标。只见他助跑了几步，一脚撩了出去，踢中了皮球，他只觉得脚尖一痛，这足球好硬！
他直接抱着脚躺在了草皮上，还没忘了看着皮球的轨迹，皮球滚到球门偏左一点的地方，慢慢的停了下来，压根就没有碰到任何一个纸箱。
他看见囧囧走了过啦，不由大喊到，这球是实心的吗？怎么这么硬？囧囧说道，这是标准的比赛用球，你之前踢过的都不是标准用球，你得尽快适应，不然，任何有球训练都无法进行下去。
李良龇牙咧嘴的站了起来，他看见绿色纸箱的位置变换了，足球又重新出现在了点球点上。这次他谨慎多了，但是助跑后踢出的足球还是慢悠悠的滚了出去，依然远远的偏离了目标。
很快，一组的时间就到了，李良多次尝试后，沮丧的发现，自己连踢个半高球都做不到，只能踢出去地滚球。一番拼搏后，他精疲力竭的仰躺在草皮上，看着球门上方的计时的大屏幕，显示自己尝试了15组，成绩为0。
囧囧告诉他，这种现象对于10岁以下的小朋友，刚接触足球时，非常正常，坚持一段时间就好了。
李良心说，你这是鼓励我，还是在说笑呢？正想着，手机的闹钟响了，下午上班时间到了。
他睁开了眼，四周一切如常，他发现，在梦境中的特训，时间似乎过得比真实世界要慢的多。他把自己的疑惑告诉了囧囧，囧囧反问他，你在玩在线的时候，一局多长时间？李良答道，上下半场各3分钟左右，中场休息1分钟。
囧囧说道，那你自己算算吧。
李良暗自吃惊，好家伙，这是1比15的关系啊，也就是说，自己在梦里特训15个小时，才相当于真实世界过了1个小时啊。
他起身去扔饭盒，突然发现和刚才梦里一样，浑身腰酸背痛，而且由于连续不规范的触球动作，现在右脚剧痛。看着他一瘸一拐的样子，同事们面面相觑，不知道怎么回事，有人小声问道，李良睡伤了？