调和诸功这条属性既然暂时想不明白，那就不想了，反正它还没有激活，暂时对自己也没什么用处。
只是身心强化和内外平衡这两个属性便足以证明伏虎拳的重要性。
推磨掌的属性是全身和肩背肌肉强化，由此可以推想蜈蚣跳、踢桩功的属性也应该是腿部肌肉强化。
在穿越之前的地球，每个人都知道有氧运动和无氧运动要结合起来，那才能够真正获得健康。
如果只是一味的强化肌肉，而忽略了对内脏气血的强化，内外不平衡自然会造成严重后果。
看看年轻时刀枪不入，力拉铁牛的蒋阿爷便可以知道，如果不能突破至由外而内那一步，内外不平衡到了晚年是何等的悲剧！
众多虎威武馆的教头、学员们不是不明白内外平衡的重要性，只是修炼外功硬功筋骨肌肉的强化速度太快了，普通养护内脏的办法效率太低跟不上。
之前沈浪是打算凭借苍龙之力的加持，在最短的时间内突破极限，成就由外而内，罡气自生的境界，避免体内遗留过多的隐患。
可是没想到这伏虎拳竟然有如此神奇的效果！
为什么其他人根本就不重视伏虎拳呢？
沈浪回忆刚才发生的一切，一句话突然浮现在心头。
真传一句话，假传万卷书！
自己刚开始将伏虎拳的招式、发力和呼吸都记住了，但苍龙指环却没有任何反应，直到披头散发的大叔爆发出骇人杀气，将他吓得魂飞魄散之后，他再次练拳便入了门。
别看四周这些人练拳成千上万次，但完全不明白练拳练心的精髓，所以一直都没有入门！
如果没有章五大叔的心灵威压和苍龙指环的意外助攻，或许自己也会如同其他人那样久久不能入门，自然也会将这路拳法忽略掉。
这是他的幸运和机遇，自然要把握住。
沈浪深吸一口气，凝神回忆刚才那种心灵威压的感觉，然后开始练习伏虎拳。
因为有着苍龙指环的加持，他的伏虎拳已经从入门直接晋升第一层境界，所以练拳如遇虎，心不惊体不畏的意境已经能够随时体悟，可惜终究不如之前章五的煞气慑体来的效果更好些。
沈浪自己尤不满足，如果章五没有立刻离开，怕是要惊的把眼珠子瞪出来！
当初章五也是被自己的师父如此开悟，借此认识到了伏虎拳的精髓，随后他用了整整一晚，练拳一百七十五次才彻底掌握了意境，从入门提升至第一层。
这么算起来，沈浪的资质岂不是强过了他一百多倍！
这也算是沈浪的幸运，如果真的被章五发现了他直接跨过入门这个阶段，接下来自然会对他资质时好时坏产生怀疑。
一路两路三四路，五六七八九十路，汗流浃背气难喘，始知此拳耗神元！
沈浪一口气练拳十遍，然后发现这路拳法消耗最大的不是体力，而是精神！
人类真是一种非常奇怪的生物，练拳时观想猛虎在侧，明明心神恐惧害怕，可是强行镇定下来之后，专注能力反而大幅度的提升了。
筋骨关节的连动、肌肉韧带的舒张，大量平时没有注意到的细节都浮现在脑海。
可以说这路拳法一旦入门，练习的次数越多，越是能够发现自己那些微小的失误。
但知道和做到又不是一回事了，每一次练习刚刚弥补了之前发现的失误，又会发现新的失误。
看来只能通过一遍又一遍的练习来纠正这些失误，直到自己能够将这一路拳法完美打出时，伏虎拳应该就能够晋升第二层了。
等自己的伏虎拳晋升第二层之后，那个调和诸功的属性应该可以激活了，到时自然就知道这条属性的效果了。
沈浪喝了些水，稍微休息了一会，没有继续练拳，而是来到了木桩前开始练习踢桩功。
伏虎拳的练习需要日积月累急不得，而且通过练习伏虎拳，他已经察觉到了目前自身的一些不协调，上身的肌肉因为推磨掌而突飞猛进，想要立刻平衡下来只靠伏虎拳显然不行，那么专门强化一下腰腿好了。
踢桩功简单有效，而且不费脑子，正适合现在练习。
将柔软的草席在坚硬的木桩外裹上三层，这时人们将腿横扫竖踢上去就没那么疼痛了，随着功力的增加，草席也会一层层拔下来，直到最后以血肉之躯直接和坚硬的木桩硬碰硬。
沈浪刚开始没有将这个看的多难，前世一些泰国拳手也会直接踢树来强化骨骼硬度，何况这个世界人类的身体素质远超地球上的人们。
没过多久，沈浪就跪了，差点疼哭！
踢桩功的腿法只有两种，棍扫式和斧劈式；石碑上要求先修炼棍扫式，然后再慢慢修炼斧劈式。
沈浪被上午推磨掌的快速修成给刺激到了，所以他毫不犹豫的选择了两种方式齐头并进，却没想到这踢桩功对腿骨造成的反震伤害会这么厉害！
沈浪抱着双腿靠在一颗大树下，心中暗自后悔，早知道就应该把药酒带来的，现在只能休息一会，等疼痛减弱后再回去拿了。
“吆，沈家大少爷，腿疼了吧，要不要来一瓶药油抹抹？”刘艺嬉笑着走了过来，手中上下抛着一个青花小瓷瓶，笑道：“也就是沈大少有这个魄力，之前还没听说过第一天就练踢桩功的呢！”
“是我引领沈大少来武馆的，这是咱们的缘分，这瓶药油一两银子卖给大少了。”刘艺见沈浪不搭理他脸色顿时一沉，将瓷瓶直接扔在沈浪怀里叫道。
“看来你并不是单纯的嫉妒我。”沈浪皱皱眉头，这个小光头很明显的针对自己，其内心的怨气似乎马上就要满溢出来了！
“嫉妒你什么？数代积累的家业瞬间败光？”刘艺冷笑起来，立刻便提醒沈浪现在其家产被封的事实，想要借此打击沈浪的意志。
落魄的公子哥就要有个落魄的样子，凭什么你还是一副云淡风轻的姿态，凭什么你还能吃的那么奢侈，就连章五大叔都欣赏你！
刘艺心中组织着大量恶毒的话语，只要引得沈浪发怒扑上来，然后自己就可以借机痛殴他一顿，出了心中这口恶气！
“刘艺！够了！”就在这时，另一个少年快步走了过来。
“猴子，你来干什么？”刘艺脸色不悦的叫道。
被叫做猴子的少年个头不矮，只是细长精瘦而且有些驼背，轮廓深刻尤其是眉骨凸出，猛的看上去确实像只马猴。
这个叫做猴子的少年没有理会刘艺，而是蹲下来看了看沈浪的小腿，开口道：“没伤到骨头，不过淤血还是放出来比较好。”
叫做猴子的少年从腰间取出一个锦囊，拆开之后上面插着长短粗细各异的银针，随后他看向沈浪显然是在等待沈浪的许可。
沈浪略作迟疑还是点了点头，这个被叫做猴子的少年面相淳朴眼神真诚，身体并不强壮，而且他也精通腿部穴位，如果对方想要暗害他，那么他会第一时间进行反击，绝对不会给对方机会。
精瘦少年左手取出一根三棱针麻利在沈浪双腿膝眼下刺了两下，右手食指连点小腿上的几处穴位，针刺处立刻便有青黑色的淤血流了出来。
“好了，这瓶药油送给你，晚上睡前再涂抹一次，明天只要不继续踢桩就不碍事了。”迅速的擦掉淤血，涂抹药油之后，精瘦少年将一个手掌大小的葫芦递给沈浪，里面盛放的正是刚才涂抹在腿上的药油。
“多谢。”沈浪只觉得小腿伤处先是一阵火辣辣的疼痛，随后便开始清亮麻痒起来，比刚才轻松多了。
“猴子，你疯了？你给老子抹一次就收十个大钱，这一瓶你就白送给这家伙！”刘艺简直要被气炸了！
“你贱皮啊！因为他们沈家造孽，祖坟喷涌瘴气，你们村死了多少人，你竟然还这么讨好他！”刘艺怒极反笑道：“就算想当豪门狗，你也应该聪明点选个有前途的吧！”
“正是因为我们村死了很多人，包括我的亲姐姐一家，所以我才要帮助沈大少。”精瘦少年冷笑道：“我想知道真相，我想为姐姐复仇，要靠谁？靠你么？”
“沈大少愿意来虎威武馆修行，这份决心我方志看在眼里，自然要出手相帮；倒是你每天宣扬自己胸有大志，却因为一个看不起自己的侍女而耿耿于怀，真的要把责任推在沈大少头上么？你还要点脸不？”精瘦少年开口如机枪扫射，一阵子便将刘艺说的面红耳赤，最后冷哼一声转身逃走了。
沈浪听的目瞪口呆，似乎还有很多隐情的样子啊！